足痩せは順番が大事

足痩せする順番知ってる？

まずは股関節動かさんと筋肉動かんからね。
股関節から動かすこと。

そして骨盤周りの筋肉を緩ませたり働かせたりすること。

それから筋肉を使う運動
プラス、伸びを同時にすること。

順番守って最短で足痩せしましょっ(*´-`)

産後のママは妊娠中に足裏の筋肉も落ちて
アーチの変化が起きてるから
足指のストレッチやトレーニングも必須です！

【産後整体ラサンテクオーレ】
女性専門整体ボディメイク
柔道整復師歴13年
高槻市駅から徒歩3分
子連れOK‼︎完全個室空間
楽に痩せたい人が来るところ