１秒で姿勢がよくなる方法

こんにちは！

女性専門整体師のツダサオリです！

では今回は脇を締めた横向きの姿勢を見てもらおうと思います

じゃんっ！！

左は脇がすかすか状態。

右はしっかり脇を締めている状態。

こんなに見え方が変わります！！

背中が丸くなっていたり

肩が巻き込んだ状態だと見た目は老けて太って見えて残念

そして肩はこります

それだけじゃなく首も前にいきやすくなって首も疲れやすかったり

顔も老けやすくなります

脇を締めるだけでも変わるんですけど

これにプラス腕を引くことをするのがポイントです。

脇をしめるだけでも胸が広がるので綺麗になりますが、その時に肩が巻き込んだ状態であると綺麗さが半減してしまいます

なので肘の位置がポイントになります

肘の内側が身体の真横になっていることが絶対条件です！！

肘が真横そして脇を締める

これだけでめちゃくちゃ変わります

鏡見ながら実践してみましょう！！