脇をしめるだけで猫背改善！背中痩せ！

こんにちは！

女性専門整体師の津田沙織です！！

今回は「脇を締めるだけ」で様々なことが改善するんだよというのをお伝えしていきたいと思います！

寒くなってくるとどんどん身体を丸めてしまうので猫背も肩こりも腰痛も悪化してしまいやすいです！

起きたときに肩が凝ってたりとか身体が重くなってたりとか、、、いやですよね

そして、一番嫌なのが太る！！

服を着る枚数も増えるからそれだけでも太って見えちゃいますよね(´;ω;｀)

けどこの太って見えるのって姿勢も関係しています。

寒くなると着るものが分厚くなりますよね

分厚くなればなるほど脇が閉じにくくなってどんどん肩が前に入ってしまうんです！！

寒いから身体を丸めると、同時に脇も一緒に広がって背中はどんどん広く、、、

そして肩甲骨の動きも固くなって広い背中が定着される、、、

いやですね

そうならないためにもまず脇を締めることを意識してください。

脇を締めるだけで見え方はこんなにも変わります

背中の幅変わります！

背中小さくなります！

脇締めただけです！

肩もスッキリ見えますよね

横から見たら肩の丸みかげんの違いがよくわかります。

また明日、横向きの脇締めたバージョンと締めてないバージョンを写真にてお伝えしたいと思います！！

ではまた明日